Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 167,75g | Kohlh: 131,75g.
Frühstück: Sweet Potato, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Signature Cafe Arugula & Goat Cheese Salad, Texas Meat Packers Sirloin Beef For Fajitas. Abendessen: Parmesan Cheese (Shredded), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Arugula (Rocket), Rice-A-Roni Long Grain & Wild Rice, Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala. Snacks/Sonstiges: Beer, Pears. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Pilates - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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