Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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66,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 56,33g | Eiw: 50,65g | Kohlh: 105,82g.
Frühstück: 찐고구마, 커피 (인스턴트 분말), 삶은 계란, 서울우유 서울우유. Mittagessen: 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 당근, 양파, 양배추, 연어, 아보카도. Abendessen: 양파, 콤비네이션피자, 찐고구마, 계란후라이. Snacks/Sonstiges: 사과, 네이블 오렌지. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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