Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2012
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85,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3223 kcal
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Fett: 152,76g | Eiw: 77,91g | Kohlh: 264,34g.
Frühstück: Zucker, mandeltrte med daim. Mittagessen: Leichtschinken, Kartoffelpüree. Abendessen: Weißer Tafelwein, Zwiebelkuchen, Portwein, Sekt. Snacks/Sonstiges: Grappa, Chipsfrisch Ungarisch, Schoko Zimt Mandeln, Schokobons, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Sekt, Crazy Schnuller. mehr...
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4011 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 14 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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