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KFA: 11,4% MUS: 47,5% Wasser: 65,5%
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67,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 71,32g | Eiw: 167,33g | Kohlh: 120,03g.
Frühstück: Kaffee, Vollmilch, Kresse, Alnatura Erdbeere mit Agavendicksaft, Allos Frucht Pur 75% Himbeere, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Bio Finn-Brötchen. Mittagessen: Nu3 Vegan Protein 3K Chocolate Flavor. Abendessen: Bier, Landjunker Rib-Eye-Steak, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, EKOPURA Bio-Casein Protein- 78% Eiweißpulver - aus Gras Gefütterte Kühe - Frei von Additiven, Lidl Haselnusskerne. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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