Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 68,06g | Eiw: 169,14g | Kohlh: 128,14g.
Frühstück: Pears, Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Mittagessen: Chicken Breast. Abendessen: Parmesan Cheese (Shredded), Pears, Mizkan Sesame Flavored Dressing, Harris Teeter Italian Sausage with Pasta & Meat Sauce, Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Pilates - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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