Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 65,03g | Eiw: 112,85g | Kohlh: 157,99g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Multigrain Bread, Pears. Mittagessen: Papa John's Garlic Knots, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Abendessen: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Potato French Fries, Submarina California Subs 6" Cali Sub. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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