Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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67 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 86,96g | Kohlh: 172,65g.
Frühstück: 말린 크랜베리, 에스프레소 커피, 델몬트 오렌지주스100, 사과, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 살짝 삶은 계란, 샐러드, 베이컨. Mittagessen: 에스프레소 커피, 밥, 해태 왕만두피, 버섯. Abendessen: 땅콩, 김치, 소불고기, 밥. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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