Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2019
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93,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3297 kcal
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Fett: 88,23g | Eiw: 280,85g | Kohlh: 326,25g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bubi Quark, Bio Primo Hanf Proteine, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Peak Glutamin, Seeberger Datteln, Crownfield Cornflakes. Mittagessen: Meine Metzgerei Küchenfertige Hamburger, Bofrost Bauerneintopf. Abendessen: Le Gusto Süßkartoffel Pommes. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Rios Double Gigant Himbeere. mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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