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Es geht vorwärts 🙂
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57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 27,74g | Eiw: 135,40g | Kohlh: 134,65g.
Frühstück: High Protein Apfelkuchen. Mittagessen: Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Champignons Frisch, Sprehe Hähnchen Geschnetzeltes , Reis (Gekocht). Abendessen: REWE Beste Wahl Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen , ORO di Parma Passierte Tomaten , Harzbube Korbkäse mit Edelschimmel, Champignons Frisch, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: DM Dinkel Waffeln Natur, Protein Bar Peaches ˋNˋ Cream, Dulano Lachsschinken, Erdnussmus, Datteln Entsteint, Kalifornische Walnusskerne, Cashewkerne. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Schnelles Gehen 5,3 + Steigung 3,5 - 20 Minuten, Crosstrainer John REED - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Caipimara's Gewichtsverlauf
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