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저녁 체중
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72,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 66,06g | Eiw: 94,37g | Kohlh: 137,22g.
Frühstück: 바나나, 올리브기름, 살짝 삶은 계란, 호두. Mittagessen: 삶은 계란, 찐만두 (고기류나 해물속), 단무지무침. Abendessen: 무말랭이무침, 홈플러스 국산콩 두부, 청국장찌개, 열무김치, 연어스테이크, Bionaturae 발사믹식초, 배추김치, 조미김, 치커리, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 해태 자두캔디, 매일우유 멸균, 방울 토마토. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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