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실패: 전날 저녁 칼로리 맞춰서 다 먹고 간식에서 초과
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69,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 83,27g | Kohlh: 138,12g.
Frühstück: 커피 (인스턴트 분말), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 서울우유 서울우유, 삶은 계란, 바나나. Mittagessen: 군고구마, 연어, 아보카도, 오이 (껍질제거), 혼합 샐러드 채소. Abendessen: 군고구마, 다진 마늘, 토마토, 새우, 방울양배추. Snacks/Sonstiges: 사과, 혼합 견과류. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Staubsaugen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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