Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
|
67,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 50,87g | Eiw: 34,71g | Kohlh: 155,07g.
Frühstück: 에스프레소 커피, 사과, 삶은 계란, 바나나, 커피 (인스턴트 분말). Mittagessen: 에스프레소 커피, 사과, 롯데햄 에센소세지, 혼합 견과류, 삶은 당근, 아보카도. Abendessen: 찐고구마, 풀무원 네컵 연두부, 사과, 김치, 토마토, 현미밥, 청국장찌개. Snacks/Sonstiges: 자두캔디, 네이블 오렌지. mehr...
|
|
1989 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|