Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 26,32g | Eiw: 77,05g | Kohlh: 66,31g.
Frühstück: Berger Wellness Schinken, Schärdinger Butterkäse. Mittagessen: Sojasoße, Balsamico, Salakis Schafkäse Light, Gazi Ayran, Medjool Datteln, Iglo Kohlsprossen. Abendessen: SPAR Mager Topfen, SPAR Heidelbeeren Tiefgekühlt. Snacks/Sonstiges: Walnüsse. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Rudern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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doris.banora's Gewichtsverlauf
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