Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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68,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 57,33g | Eiw: 65,84g | Kohlh: 116,79g.
Frühstück: 동원 비플레인 플레인, 네이블 오렌지, 커피 (인스턴트 분말), 삶은 계란, 서울우유. Mittagessen: 롯데햄 에센소세지, 삶은 당근, 양배추, 가자미구이. Abendessen: 찐고구마, 롯데햄 에센소세지, 네컵 연두부, 배추김치, 청국장찌개, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 사과. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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