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Mega, endlich mal ein wieder ein ordentlicher Sprung 🎉 da hat sich die Radtour gestern wohl gelohnt 😄
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71,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 56,12g | Eiw: 79,40g | Kohlh: 108,68g.
Frühstück: Kirschtomaten, Cucina Olivenöl, Böklunder Saft-Kochschinken, Kaffee mit Milch, Ei. Mittagessen: Honig-Senf-Dressing, Gekochtes Ei, Rote Beete, Böklunder Saft-Kochschinken, Thermomix Dinkelbrot, Rote Paprika. Abendessen: Herz Allgäuer Bergkäse, Wasa Roggen Dünn, Grüne Oliven, Böklunder Saft-Kochschinken, Chavroux Ziegenfrischkäse, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Mangos. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
joggen - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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locke33's Gewichtsverlauf
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