Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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104 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 107,69g | Eiw: 176,54g | Kohlh: 25,02g.
Frühstück: Felix Sauce Tartare, Schärdinger Gouda. Mittagessen: Gemüsepfanne, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Hühnerfleisch (Geröstet), Rindfleisch Köfte, Zitronensaft, Grüner Blattsalat. mehr...
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3844 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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