Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 43,71g | Eiw: 55,77g | Kohlh: 134,27g.
Frühstück: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 서울우유 서울우유, 바나나, 사과. Mittagessen: 동원 비플레인 플레인, 쥐포, 아보카도, 당근. Abendessen: 딤섬 (고기속 에그롤-타입), 사과, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 자두캔디, 네이블 오렌지, 호두. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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