Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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68,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 54,23g | Kohlh: 74,18g.
Frühstück: 토마토, 당근, 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 바나나, 서울우유 서울우유. Mittagessen: 토마토, 오이 (껍질제거), 당근, 쥐포, 아보카도. Abendessen: 삶은 당근, 양배추, 토마토, 소고기구이, 오이 (껍질제거). Snacks/Sonstiges: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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