Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 76,32g | Eiw: 168,51g | Kohlh: 207,91g.
Frühstück: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Wing, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Abendessen: Dennison's Original Chili con Carne with Beans, Aidells Chicken & Apple Sausage, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Parmesan Cheese (Hard). Snacks/Sonstiges: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Pilates - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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