Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 67,86g | Eiw: 32,11g | Kohlh: 177,32g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Knusperone Zarte Haferflocken, Reismilch, My Muesli Brombeer Granola. Mittagessen: Vollkornbrot, Getrocknete Kürbiskerne, Antipasti, Möhren, Gemischter Salat, Tomaten, Alnatura Bulgur, Grüne Oliven, Cucina Balsamico Creme, Cucina Olivenöl, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Abendessen: Ananas, Thermomix Tomatencremesuppe. Snacks/Sonstiges: Lubs Heidelbeer Fruchtriegel, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
jumping fitness - 25 Minuten, Hula Hoop - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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locke33's Gewichtsverlauf
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