Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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76 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 50,28g | Kohlh: 191,72g.
Frühstück: Heidelbeeren, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Mittagessen: Schwarze Oliven, Bulgur (Gekocht), Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Hähnchenbrust, Zucchini, Gemüsesuppe, Karotten. Snacks/Sonstiges: Zopf, Butter, Ananas. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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