Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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94,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3772 kcal
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Fett: 94,92g | Eiw: 321,57g | Kohlh: 399,61g.
Frühstück: Banane, Pink Lady Äpfel, Desira Skyr Natur, Happy Harvest Cashewkerne, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Schärdinger Landfrischkäse Sommergemüse, Semmel, Ei. Abendessen: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Alino Langkorn Reis, Hofer American Sandwich, New Lifestyle Gaudina, Hütthaler Toastschinken. Snacks/Sonstiges: ESN Fruity Whey (Tropical Punch), Happy Harvest Cashewkerne, Ceres Kokosfett, Alpenhof Schweine Medaillons, Monster Monster Energy Ultra, Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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