|
Gestern absoluter Cheatday, Bratwurst im Semmel zum Mittag und am Abend gabs Nudeln 🙈 Daher bin ich mir dem selben Gewicht sehr zufrieden 😊😊
|
72,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 76,04g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 110,78g.
Frühstück: My Muesli Brombeer Granola, Reismilch, Knusperone Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: GU Kochbuch Quinoa-Ricotta-Auflauf mit Zucchini. Abendessen: Gemischter Salat, Balsamico, Olivenöl, Kirschtomaten, Pfifferlinge, Parmesan (Hart), Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Mangos, Simply Raw Brawnie Creamy Coconut. mehr...
|
|
2093 kcal
|
Bewegung:
joggen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
locke33's Gewichtsverlauf
|