Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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52,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 24,10g | Eiw: 44,30g | Kohlh: 89,58g.
Frühstück: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Mittagessen: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой). Abendessen: Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Виноград, Мандарины, Ананас, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 34 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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