Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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94,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3749 kcal
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Fett: 92,10g | Eiw: 318,14g | Kohlh: 402,72g.
Frühstück: Happy Harvest Cashewkerne, Banane, Pink Lady Äpfel, Desira Skyr Natur, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Alino Langkorn Reis, Ceres Kokosfett, New Lifestyle Frisches Mageres Faschiertes, Zwiebeln, Sellerie, Süßkartoffel. Abendessen: Happy Harvest Cashewkerne, ESN Fruity Whey (Tropical Punch), Olivenöl, Natures Gold Rote Kidney Bohnen, Almare Thunfisch Filets, Milfina Magertopfen. Snacks/Sonstiges: Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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