Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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52,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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711 kcal
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Fett: 15,79g | Eiw: 44,53g | Kohlh: 106,72g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Помидоры Черри, Суп Харчо, Кофе с Молоком. Abendessen: Born Senf Ketchup , Куриные Грудки, Спаржа. Snacks/Sonstiges: Виноград Европейских Сортов, Мандарины, Арбуз. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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