Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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94,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3833 kcal
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Fett: 94,61g | Eiw: 320,97g | Kohlh: 401,83g.
Frühstück: Happy Harvest Cashewkerne, Banane, Äpfel, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Ceres Kokosfett, Alino Langkorn Reis, SPAR Marchfelder Erbsen, Hubers Hendl-Innenfilet, SPAR Fisolen Geschnitten, New Lifestyle Frisches Mageres Faschiertes. Abendessen: Zwiebeln, Olivenöl, SPAR Thunfisch Natur, Natures Gold Rote Kidney Bohnen. Snacks/Sonstiges: ESN Fruity Whey (Tropical Punch), ESN EAA, Vitarade Vitargo, Vikingstorm Omega 3. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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