Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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53 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 11,98g | Eiw: 53,22g | Kohlh: 98,39g.
Frühstück: Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Crop's Erbsen, Кофе с Молоком, Senf Ketchup, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Курицей. Abendessen: Запеканка из Цветной Капусты, Тигровые Креветки (Riesengarnelen In Kräutermarinade). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Виноград. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Kochen - 29 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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