Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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53,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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691 kcal
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Fett: 17,95g | Eiw: 35,28g | Kohlh: 102,61g.
Frühstück: Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая. Mittagessen: Кофе с Молоком, Шпинат, Капуста Тушеная с Курицей. Abendessen: Суп Харчо. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Виноград, Помидоры Черри. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Бег 6,8 км/час - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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