Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 20,79g | Eiw: 34,46g | Kohlh: 94,20g.
Frühstück: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком. Mittagessen: Шпинат, Капуста Тушеная с Курицей, Винегрет Классический Домашний с Маслом, Кофе с Молоком. Abendessen: Суп Харчо. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Виноград, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Арбуз не Сладкий ( из Европы). mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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