Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 95,71g | Kohlh: 129,80g.
Frühstück: 풀무원 연두부, 호두, 삶은 계란, 사과, 서울우유 서울우유, 바나나. Mittagessen: 소고기 육포, 살짝 삶은 계란, 풀무원 연두부. Abendessen: 동원 비플레인 플레인, 현미밥, 가자미구이, 오이 (껍질제거), 풀무원 연두부. Snacks/Sonstiges: 바나나, 사과. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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