Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 58,94g | Eiw: 71,42g | Kohlh: 138,99g.
Frühstück: 사과, 삶은 계란, 바나나, 호두, 서울우유 서울우유. Mittagessen: 수육, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 쌈무, 살짝 삶은 계란, 물냉면. Abendessen: 풀무원 연두부, 샐러드, 올리브, 연어스테이크, Bionaturae 발사믹식초. Snacks/Sonstiges: 농심 꿀꽈배기 (75g), 살짝 삶은 계란, 사과. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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