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Halbmarathon verletzungsfrei unter 1:43h beendet. Unglaublich schöner Tag! Anschließend leckeres Essen und Biertrinken am Hackeschen Markt... Berlin ist halt immer ein Läufchen wert...
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84,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3561 kcal
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Fett: 145,12g | Eiw: 141,20g | Kohlh: 413,15g.
Frühstück: Aldi Bio Obst-Riegel mit Banane-Maracuja, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Aldi Schlemmerfilet Bordelaise, San Fabio Alla Calabrese, Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei, Avocado, Penny Markt Tortelloni Fleisch. Abendessen: Géramont Cremig Leicht, Aldi Schinkenmettwurst, Dulano Gourmet Fleischwurst, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Cucina Cantuccini, Gletscherkrone Obstriegel Apfel. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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