Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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98,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 147,58g | Kohlh: 94,83g.
Frühstück: Milch 1,5%, Haferflocken, Ener Bio Haferkleie, Gelee (Alle Sorten), Milch 1,5%. Mittagessen: Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Dulano Kochschinken, Becel Vital, Weizenbrötchen, McDonald's Milchkaffee (Grande). Abendessen: Eismann Gegarte Hähnchen-Filetspitzen, Eismann Rahmgemüse "Royal". Snacks/Sonstiges: Mandeln, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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