Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2019
|
53,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
714 kcal
|
Fett: 21,87g | Eiw: 55,33g | Kohlh: 75,91g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Mittagessen: Зеленый Лук, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор), Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Born Senf Ketchup. Abendessen: Шурпа, Индейка Бедро Отварное без Кожи. Snacks/Sonstiges: Клементины, Арбуз не Сладкий ( из Европы), Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Помидоры Черри. mehr...
|
|
1950 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nordwin's Gewichtsverlauf
|