Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 108,31g | Kohlh: 156,98g.
Frühstück: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Abendessen: Cooked Artichoke (from Fresh), Asparagus, Baked or Broiled Fish, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: White Table Wine, Pastamore Dark Chocolate Balsamic Vinegar, Pears, Vanilla Ice Creams, Pecans, Tortilla Corn Chips, Avocado Dip, Red Table Wine. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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