Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 57,84g | Eiw: 127,09g | Kohlh: 196,04g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Multigrain Bread, Bacon. Mittagessen: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Jambalaya with Meat and Rice, Signature Cafe Vegetable Barley Soup. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Pilates - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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