Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
|
95,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3191 kcal
|
Fett: 34,32g | Eiw: 421,54g | Kohlh: 288,93g.
Frühstück: Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Peak Glutamin, Bio Primo Hanf Proteine, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Mischkornbrot, Stührk Heringshappen Tomate, Body & Fit Casein Coockis, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bubi Quark. Mittagessen: REWE Wildlachs, Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, Bofrost Vollkornbrötchen. Abendessen: Body & Fit Casein Coockis, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, Ja! Sauerkirschen, Bubi Quark. mehr...
|
Verlust von 6,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|