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그래 이것도 오차범위인거 알아 하지만 기분은 좋은걸.
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 72,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 67,61g | Eiw: 107,67g | Kohlh: 241,73g.
Frühstück: 노브랜드 스파클링 레몬, 델리만쥬, MusclePharm Combat Crunch, 나의 아침 샐러드. Mittagessen: 김치, 북어국, 상추겉절이, 감자조림, 소갈비찜, 잡곡밥. Abendessen: 노브랜드 버터코코넛 쿠키, 이마트 노브랜드 그릴 닭가슴살, 노브랜드 통새우볶음밥. Snacks/Sonstiges: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 파리바게트 미니마들렌, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 삶은 계란흰자, 식빵 토스트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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819 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Faust01's Gewichtsverlauf
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