Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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97,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 72,78g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 173,76g.
Frühstück: Haferflocken, Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten). Mittagessen: TiP Kasseler Aufschnitt, Hafermehlbrot, Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Abendessen: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Möhren, Weißkohl, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Dattel, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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