keblu's Notizen, 03 Apr 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019

66 kg Bisher verloren: 3,8 kg. Still to go: 10 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 April 2019:

1200 kcal

Fett: 47,71g | Eiw: 41,68g | Kohlh: 145,07g. Frühstück: Trockene oder Harte Salami, Aldi Vollkorntoast (25g). Mittagessen: Dr. Oetker Bistro Baguette Thunfisch. Abendessen: D'Antelli Ravioli mit Ricotta und Spinat. Snacks/Sonstiges: Corny Müsliriegel Schoko-Banane. mehr...

1823 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

Verlust von 4,2 kg pro Woche

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Kommentare

Guten Morgen. Woosh 👍🙋‍♀️☕

03 Apr 19 vom Mitglied: schnorra


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