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Neuer Diätstart seit 2. Januar 2019. Startgewicht waren 84,5kg. Ziel: knapp 72-73kg
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77,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 28,88g | Eiw: 239,93g | Kohlh: 128,94g.
Frühstück: ESN Protein Pudding - Chocolate, Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour, More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Lidl Beerenmix. Mittagessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Freshona Prinzessbohnen, Olivenöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Reishunger Basmati Reis (Bio), Eiklar, Kirschtomaten. Abendessen: Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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TStarONE's Gewichtsverlauf
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