Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 73,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 77,65g | Eiw: 138,05g | Kohlh: 241,10g.
Frühstück: 삶은 계란, 노브랜드 버터코코넛 쿠키, 나의 아침 샐러드, 닭가슴살. Mittagessen: 군만두, 중식 볶음밥, 짬뽕, 탕수육, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크. Abendessen: 생태찌개, 양배추 샐러드, 제육볶음, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 노브랜드 코코넛쿠키, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, BOBSNU 약콩두유. mehr...
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809 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Faust01's Gewichtsverlauf
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