|
KFA: 12,8%
MUS: 46,7%
Na also, klappt doch. Werde jetzt ein geringeres Kaloriendeffizit versuchen.
Und meinen Trainingsplan umstellen.
|
70,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 36,47g | Eiw: 174,97g | Kohlh: 189,67g.
Frühstück: Vollmilch, Kaffee, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, Kölln Schmelzflocken, Multinorm Whey Protein Vanille. Mittagessen: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Lieken Urkorn Mampfred. Abendessen: Arla Finello Pizzakäse Mozzarella , Kapern, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Lidl Skyrella, Terrasana Pizzaboden. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika, Fage Total 0,2%. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
HanseFit's Gewichtsverlauf
|