Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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94,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4009 kcal
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Fett: 98,30g | Eiw: 319,73g | Kohlh: 450,47g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Happy Harvest Cashewkerne, Desira Skyr Natur, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Olivenöl, Karotten, Lyttos Feta, Grüner Blattsalat, Iglo Steak Mix, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Abendessen: Hofer American Sandwich, Milfina Gouda, Holzbauer Toastschinken. Snacks/Sonstiges: Happy Harvest Cashewkerne, ESN Fruity Whey (Tropical Punch), Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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