Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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54,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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724 kcal
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Fett: 24,44g | Eiw: 38,02g | Kohlh: 101,53g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Котлеты из Индейки с Кабачком. Abendessen: Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Sonstiges: Клементины, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Клементины, Кофе с Молоком, Помидоры Черри. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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