Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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87,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 24,95g | Eiw: 245,16g | Kohlh: 174,67g.
Frühstück: Monster Monster Energy Ultra Red, SPAR Vital Cashew Kerne, Mevgal Griechischer Joghurt 0% Fett, SPAR Österreichischer Magertopfen. Mittagessen: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Uncle Ben's Natur-Reis & Quinoa Mediterran, Alpenhof Rindschnitzel. Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate, Nöm pro Topfencreme Vanille. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate (Vanille), Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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