Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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95,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3319 kcal
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Fett: 71,46g | Eiw: 350,68g | Kohlh: 301,06g.
Frühstück: Seeberger Datteln, Speck, Italiamo Bruschetta Pomodori, Omelett oder Rührei, Roggenbrötchen, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Bubi Quark, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glutamin, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Abendessen: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bubi Quark. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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