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KFA: 12,9%
MUS: 46,7%
OK, eine gewisse Konstanz ist da...
Ich werde jetzt wohl mal mein Trainingsplan noch umstellen.
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 187,49g | Kohlh: 166,47g.
Frühstück: Multinorm Whey Protein Vanille, Kölln Schmelzflocken, Banane, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee, Vollmilch. Mittagessen: Reis (Gekocht), Rindersteak. Abendessen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Alpenpower BIO MICELLAR CASEIN Protein. Snacks/Sonstiges: BodyChange Eiweisshake, Heidelbeeren, Milram Skyr Natur. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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HanseFit's Gewichtsverlauf
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