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Besser kann der Tag nicht starten 😄
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73,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 61,13g | Eiw: 57,21g | Kohlh: 193,67g.
Frühstück: Heidelbeeren, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Reismilch, Knusperone Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mangos, Zaubertopf Grüner Couscous Salat mit Rucola und Pistazien. Abendessen: Champignons Frisch, Rucola, Eisbergsalat, Cucina Balsamico Creme, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Gurke (mit Schale), Böklunder Saft-Kochschinken, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Groksi Cotto Al Fomo. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Laufen Rottachspeicher - 3 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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locke33's Gewichtsverlauf
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